Mikayla Nogueira, 27 Kilo Vermenin "Doğal Yollardan" Olup Olmadığını Açıklıyor
Mikayla Nogueira rekoru kırıyor.
60 kiloluk kilo verme dönüşümünü açıkladıktan sonra, TikTok kullanıcısı, kilo verme ilaçları kullandığı yönündeki spekülasyonlara rağmen, hedefe ulaşmak için kullandığı yöntemi açıklayarak, bunu "doğal yollarla" yaptığını söyledi.
Mikayla , 29 Temmuz'da bir TikTok videosunda , "Doğal olana yoğun bir vurgu var" dedi ve rutinine "kalori açığı" diyeti eklemeye ve "daha iyi yiyecek seçimleri yapmaya" odaklandığını açıkladı.
27 yaşındaki kadın, başkalarının da benzer teknikleri kendi yaşam tarzlarına dahil etmelerine yardımcı olmak için, kilo verme yolculuğunda kendisine yardımcı olan, vazgeçilmez yemeklerinden birini nasıl pişireceğine dair detaylı bir bakış açısı sundu.
"Henüz anlamadıysanız, bunlar burger kaseleri," dedi Mikayla, en sevdiği tarif için et, peynir ve sebze malzemelerini tabakta sunarken. "Marul, domates, kruton, turşu, hamburger, ketçap, hardal - son derece lezzetli ve doyurucular."
İçerik yaratıcısı, ailesinde bu sağlıklı yemeği seven tek kişinin kendisi olmadığını, eşi Cody Hawken'ın da "onları sevdiğini" söyledi.
Beslenme düzenindeki değişiklikler, Mikayla'nın görünümünde de değişikliklere yol açtı. Sonuçta, influencer, giyim tercihlerinde de değişiklikler yaptığını ve hatta yaşadığı büyük fiziksel değişim nedeniyle alyans takmayı bırakmak zorunda kaldığını paylaştı.
28 Ocak'ta TikTok'ta takipçilerine, yüzüklerin parmağına ne kadar büyük geldiğini gösterirken, "Sebebi şu ki bu bana uymuyor," dedi. "27 kilo verdiğim için bu yüzük artık üzerimde kocaman duruyor ve ya boyutunu değiştirmem ya da belki de yeni bir yüzük almam gerekiyor, çünkü çok büyük."
Neyse ki Mikayla, 2023 yılında dünyaevine girdiği Cody'ye olan bağlılığını sembolize etmenin başka yollarını da biliyor.
"Parmağımda bir 'C' dövmesi var" dedi, ancak tasarımın "iyi olmadığını" da itiraf etti.
"Bunu düzeltmem gerek ve düzelteceğim," diye devam etti. "Ama evet, bunu takarsam düşecek ve kaybedeceğim, yani tam anlamıyla çay gibi olacak."
Kilo vererek büyük dönüşümler yaşayan diğer ünlüler için okumaya devam edin.
Tammy Slaton , TLC'nin 1.000-Lb. Sisters dizisinin yıldızı olabilir, ancak sonsuza dek bu unvana bağlı kalmak istemedi.
38 yaşındaki oyuncu, Nisan 2025'te yayınlanan bir programda itirafta bulunarak, " Şu anda 225 kilo verdim , yaklaşık 225 kilo," dedi. "En kilolu olduğumda 325 kilodan fazlaydım. Şu anda 108 kiloyum."
2022 yılında obezite ameliyatı geçirdi ve doktoru bu tercihi kendisi için doğru bir tercih olarak değerlendirdi.
Dr. Eric Smith, Ekim 2024'te People dergisine verdiği demeçte, "Tammy, ameliyatının faydalarını en üst düzeye çıkarmak için sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri yapma konusundaki özverisini sürekli olarak gösterdi," dedi. "Sadece sürekli gelişimini değil, aynı zamanda uzun vadeli başarısını da sağlamak için küçük, günlük ayarlamalar yapmanın önemini vurguladım. Sağlık yolculuğuna gerçekten bağlı."
Jelly Roll her kırmızı halıya çıktığında sanki önemli bir kilo vermiş gibi görünüyor.
Doğum adı Jason DeFord olan şarkıcı, Nisan 2025'te ESPN sunucusunun Big Night Aht canlı yayınında Pat McAfee'ye, "240 kiloyla başladım ve bu sabah 167 kiloydum," demişti. "45 kilo daha vereceğim ve eşimle İsveç'te paraşütle atlayacağım, bebeğim!"
1.85 boyundaki sanatçının, istediği yere ulaşmak için yemekle ilişkisini gözden geçirmesi gerektiğini itiraf etti. "Obezitenin ruh sağlığıyla doğrudan bağlantılı olduğuna inandığımı hep söyledim," diye açıkladı Jay Shetty ile On Purpose programının Ekim 2024 tarihli bir bölümünde. "İnsanların 'Bu kadar çok yemeyi bırak, sadece spor yap, çok kolay!' demesinin ne kadar kolay olduğunu biliyorum. Keşke yemeğe de bu şekilde baksaydım."
Jelly Roll, kilonun hala önündeki "dağ" olduğunu ancak yaşam tarzındaki değişikliklerin işe yaradığını belirtti.
"Öğreniyorum, bu konuda çok gayretliyim," dedi. "Ciddiye alıyorum, bol su içiyorum, soğuk suya giriyorum, doğru besleniyorum, iyiyim."
Al Roker, Yemek Kitabı'nın başlığında Yaşanacak Tarifler'i seçerken şaka yapmıyordu.
Çünkü zorlu bir mücadeleyle 45 kilo veren TODAY'in uzun süredir hava durumu sunucusu olan kişi, kelimenin tam anlamıyla yürüyüşe çıkıyor (günde en az 10.000 adım atmayı hedefliyor), ne yediğine dikkat ediyor ve günlük olarak bir çeşit egzersiz yapıyor.
Haziran 2025'te People dergisine verdiği bir röportajda, "Benim mantram 'hiç yoktan iyidir'," demişti. "Belki maraton koşacak veya halter yarışmalarına katılacaksınız, ama bence çoğu insan sadece yaşam kalitelerini iyileştirecek bir zindelik seviyesi istiyor."
Roker, 2002 yılında fitness yolculuğuna başlamak için mide baypas ameliyatı geçirdi ancak "Sihirli bir çözüm yok." dedi.
Ameliyatın "son olmadığını" öğütledi. "Yine de çaba göstermeniz gerekecek."
Daha önce kalçasını öne çıkarmasıyla bilinen eski Philadelphia Eagles pivotu Jason Kelce, son zamanlarda kaslı vücudunu sergilemekle meşgul .
Sporcunun NFL'deki 13 yıllık kariyeri boyunca dövüş formunda olmadığı söylenemez ancak 295 olan oyun ağırlığından en az 25 pound (11,2 kg) düştü ve Philly'deki 2025 Truist Şampiyonası pro-am golf turnuvasında yaklaşık 270 kilo olduğunu açıkladı.
Bunların hepsi emeklilik planının bir parçası. Kelce, Haziran 2024'te GQ'ya verdiği demeçte, "Nedense 250-260 yaşlarında, karın kaslarım olmasa bile hala iri ve görünüşümden memnun olacağımı hissediyorum," demişti. "Ama yine de biraz olsun o formu koruyabileceğim."
Gerçekten de dört kız çocuğu babası ve eşi Kylie Kelce için en önemli şey çocuklarıyla aynı hızda ilerlemekti.
Sonra 117 kiloya gelince, "Sırtım şimdiden daha iyi hissediyor," diye paylaştı. "Dizlerim şimdiden daha iyi hissediyor. Umarım 9 kilo daha verirsem çocuklarımla oynamakta çok daha ustalaşacağım."
Rosie O'Donnell için tek işe yarayan şey manzara değişikliği değildi; ailesiyle birlikte ABD'den İrlanda'ya taşındı.
Mart 2025'te bir TikTok paylaşımında " Burada daha fazla kilo verdim ," diye paylaşmıştı. "Diyabetim için Mounjaro kullanıyorum ve yan etkilerinden biri de kilo vermem."
View'un eski sunucusu, kısa süre önce Dublin'de daha iyi oturan kıyafetler almak için alışverişe çıkmıştı. "Ben de kilo sorunu yaşayanlardanım," dedi, "ve şimdi XL veya 2XL yerine büyük beden giymem beni şok ediyor."
Jazz Jennings , 2022'de bir diyet ve fitness yolculuğuna başladı ve iki yıl sonra Instagram'da şöyle açıkladı: "Sağlığımı yıllarca ihmal ettikten sonra sonunda kendime değer veriyorum. Yemek konusunda kendimi gerçekten salmıştım. Kilo verdiğim için çok gururluyum ve özgüvenimin yayıldığını hissediyorum."
Ağustos 2024'te I Am Jazz yıldızı neredeyse 45 kilo verdiğini ve bu ilerlemeden "çok gurur duyduğunu" paylaştı .
Christopher Schwarzenegger'in kaslı bir adam olduğu ortaya çıktı.
Arnold Schwarzenegger ve eski eşi Maria Shriver'ın dört çocuğunun en küçüğü olan Arnold Schwarzenegger, 30 kilo verirken düşük profilli bir hayat sürmüştü, ancak şimdi tekrar aksiyona geri döndü.
Mayıs 2025'te düzenlenen İlk Beacher Vitality Mutlu ve Sağlıklı Zirvesi'nde, "Bir gecede olmadı, ama çok fazla deneme yanılma gerektirdi," diyerek, sadece ekmekten vazgeçmenin bile büyük bir fark yarattığını belirtti. "Hatta bugün bile, öncesi ve sonrası fotoğraflarına baktığımda, kendimi henüz 'sonrası' gibi hissetmiyorum."
Bu arada Christopher, yedi kez Bay Olympia ödülünü kazanmış bir kişiyi planından haberdar etmedi.
Babası Arnold, Haziran 2025'te The Times'a verdiği demeçte , "Ona asla gidip 'Fazla kilolusun' diyemezdim," demişti. "Sağlıklı yiyecekleri sürekli ona tanıttık. Onu sürekli spor salonuna falan götürdük. Sonra, birdenbire, zayıf olmak istediğine karar verdi. Ve şimdi zayıf. Bu elbette harika bir şey, öz disiplin ve öz motivasyon. Bir gün bunun ondan gelmesi gerekeceğini hep hissettim ve öyle de oldu."
Chrissy Metz, "kovalanmadığım sürece koşmayı sevmiyorum" diye espri yaptı, ancak kuvvet antrenmanının büyük bir hayranıydı ve egzersiz yapmak, 45 kilo vermesine yol açan rejimin bir parçasıydı.
This Is Us'ın eski oyuncusu, Nisan 2025'te DailyMail.com'a verdiği demeçte, "Elimden gelenin en iyisini yaparak yaşlanmak ve güçlü olmak istiyorum," demişti. "Ve tüm bunların arkasındaki asıl itici güç de bu."
Metz için zarif bir şekilde yaşlanmak "güçlü ve esnek kalmak" anlamına geliyor, bu yüzden her gün aktif olmaya çalışıyor.
John Goodman , 1990'larda Roseanne'de rol aldığında, iri yarı bir oyuncak ayı gibi davranmak, 2010'da David Letterman'a söylediği gibi, bir ara "180 kilo"yu bile zorlamıştı. Ancak The Conners 2018'de gösterime girdiğinde, ailenin reisi Dan Conner yaşam tarzında bazı değişiklikler yapmıştı.
Goodman, daha iyi bir forma girme yolunda attığı ilk adım olan 2007 yılında içkiyi bıraktı . En sevdiği aktiviteler arasında boks yapmak ve köpeklerini gezdirmek vardı.
"Terliyorum ama çıldırmıyorum" dedi People dergisine 2010 yılında haftada altı gün egzersiz yaparak ve şeker diyetini tamamen bırakarak yaklaşık 45 kilo verdiğini açıkladı.
Toplamda 1.88 boyundaki aktör, en iyi kilosundan bu yana yaklaşık 90 kilo verdi .
Goodman , 2016'da ABC News'e verdiği demeçte, "Kendime bakmaktan yoruldum, hastalandım ve usandım," demişti. "Aynada tıraş oluyorsunuz ve kendinize bakmak istemiyorsunuz. Tehlikeli bir hal alıyor."
Oprah Winfrey, onlarca yıldır kilo verme yolculuğunun iniş çıkışlarını paylaşıyor .
1988'de Oprah Winfrey Show izleyicilerini etkilemek için dar kot pantolonlar giyip 30 kilo yağ dolu bir arabayı yola çıkarmaktan, 2015'te WeightWatchers'da hisse satın almaya kadar, platformunu sohbeti devam ettirmek için kullandı.
Ve güncel konuyu ele alarak, Mart 2024'te An Oprah Special: Shame, Blame and the Weight Loss Revolution programında daha küçük porsiyonlar yemenin ve aktif kalmanın yanı sıra, ilaç almak kilosunu düzenlemesine yardımcı olmak için.
Formda kalmanın sırrını anlatırken "Tek bir şey değil, birden fazla şey var" dedi.
Winfrey, özel programla amacının "damgayı, utancı ve yargılamayı ortadan kaldırmak, diğer insanları kilolu oldukları veya kilo verip vermeme seçimleri nedeniyle utandırmayı bırakmak ve daha da önemlisi kendimizi utandırmayı bırakmak" olduğunu açıkladı.
Lizzo sadece tepeden tırnağa kendini daha iyi hissetmek istiyordu .
"Good as Hell" şarkıcısı Mayıs 2023'te TikTok'ta yaptığı açıklamada, "Zihinsel sağlığım için, dengeli bir zihinsel sağlığa veya endorfine sahip olmak için, böylece aynaya bakıp kendimden utanmamak ve kendimden tiksinmemek için egzersiz yapmaya başladığımda, egzersiz bedenimi değil, zihnimi değiştirmeme yardımcı oldu." dedi.
Ocak 2025'te bir TikTok paylaşımında "bilinçli bir kilo verme yolculuğunda" olduğunu itiraf etti; amacının yalnızca kendisinin en iyi versiyonu olmak olduğunu söyledi.
"Kilo verme yolculuğumun sonunda bile, hiçbir şekilde zayıf sayılmayacağım," dedi Lizzo. "VKİ'ye göre hala aşırı obez sayılacağım ve internetteki küçük kardeşler bana 'büyük sırtlı' diyecek. Ama mutlu olacağım ."
Bir saniye sonra video, Lizzo'nun "Ve ben mutluyum" diye haykırdığı sahneye geçti. Lizzo, vücut yağının yüzde 16 azaldığını ve Vücut Kitle İndeksi'nden (VKİ) 10,5 puan düştüğünü gösteren bir ekran gösterdi.
"Bu, aklınıza koyduğunuz her şeyi, her şeyi başarabileceğinizi hatırlatan bir şey olsun," diye ekledi. "Sanırım şimdi yeni hedefler belirleme zamanı."
eonline
